Auszeit/"Fresstag"

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Fresstag nicht, aber einmal in der Woche sollte man sich vielleicht mal etwas Gönnen, was man gerne ißt. Ohne schlechtes Gewissen, denn sonst kommt schnell die große Fressucht und alle Mühen waren umsonst.

hey ich finde die üblichen methoden sinlos bei mir hat einfach gesunde ernährung funktioniert

ja klar das braucht man einfach. als belohnung. und du kannst nicht an EINEM tag 1 kilo zunehemen oder so! der körper kann nur eine bestimmte menge an kalorien aufeinmal zusichnehemen also gönn dir diesen einen tag doch mal ( man sollte nciht übertreiben :D)

aber auch nur wen du regelmäßg sport machst und dich sonst geund ernährst !

Hört sich Komich und falsch an ist es aber nicht. Der Trick spielt sich im Kopf ab.Zum einen wird man es sowieso nicht übertreiben zum anderen kann sich so der Körper nicht an weniger gewöhnen und die verbrennung zurückfahren.Dann würde die Gewichtsabname nähmlich stacknieren. Also einmal die Woche gesund schlemmen ist nicht nur okay sondern richtig gut.

LG Sikas

der sinn ist folgender du isst währrend der diät etwas weniger und treibst sport also fängt dein körperlangsam an sich daran zu geöhnen wengier zu bekomm en also nimmst du nichts mehr ab wenn du aber den fresstag maachst kommt aufeinmal doch wieder viel und der körper gewöhnt sich nicht dran dass er weniger bekommt

das klingt ja nach einer "Traumdiät"..ich glaub das nicht! Klar, manchmal einen tag "sündigen" und ein rippchen schokolade genießen, aber mehr nich. Wenn man wirklich abnehmen will, ansonsten gibts denken ich den jojo-Effekt. ich halte das für ein gerücht

komisch

nun,..es heißt auch Schlemmertag,..wo man eben essen kann was man will,..und du wirst draufkommen ,das dein Körper da nicht mitspielt...und du auch nicht mehr ißt,nur weil du darfst,....du wirst auch keine massen Fett in dich reinschieben,.....aber das Gefühl es zu dürfen,ist schon gut,auch wenn man es nicht tut!

Komisch!