Auswirkung von Leistungssport auf die Psyche des Sportlers.

Hier ist schon mal einbisschen Material für dich:

Viele Menschen treiben in erster Linie Sport, um Kalorien zu verbrennen und in Form zu bleiben. Sportliche Bewegung hat aber eine wesentlich umfangreichere und außerordentlich komplexe Wirkung auf den menschlichen Körper, die Organe und Funktionssysteme, sowie auf unsere Psyche.

Herz

Stoffwechsel

Immunsystem

Kreislauf

Hormonhaushalt

Nerven und Gehirn

Blut

Muskulatur

Psyche und Stress

Lunge

Knochen und Gelenke

Sozialisation

Herz

Bildung neuer Blutgefäße am Herzen, verbesserte Durchblutung des Herzmuskels, Vergrößerung des Herzvolumens, effektivere Arbeitsweise des Herzmuskels, verbesserte Pumpleistung, dadurch verbesserter Transport von Nährstoffen, Enzymen und Hormonen, Leistungssteigerung, bei normaler Belastung wird das Herz geschont, das Risiko eines Herzinfarktes wird erheblich gesenkt

Kreislauf
Kapillarisierung, Vasokonstriktion und -dilatation (dehnen und zusammenziehen der Blutgefäße) verbessert, Venenpumpe effektiviert, Vermeidung von Verkalkung und Verstopfungen der Blutgefäße (Atheriosklerose), verbesserte Blutzirkulation, verbesserter Transport von Nährstoffen, Enzymen und Hormonen, Leistungssteigerung

Blut
Blutmenge steigt und das Blut wird flüssiger, bessere Fließeigenschaften, dadurch verbesserte Transportfunktion, Abbau von gefäßschädigendem Adrenalin, der Blutdruck wird normalisiert, der Cholesterinspiegel sinkt, verbesserter Schutz vor Thrombosen, Herzinfarkten und Schlaganfällen, Anzahl roter Blutkörperchen steigt, mehr Hämoglobin, bessere Sauerstoffbindung, dadurch Leistungssteigerung, mehr Energie und bessere Fettverbrennung

Lunge
Bildung neuer Lungenbläschen, Lungenvolumen steigt, Durchblutung der Lunge verbessert durch mehr Blutgefäße, effektivere Arbeitsweise der Lungenhilfsmuskulatur, dadurch bessere Sauerstoffaufnahme, Leistungssteigerung, mehr Energie und bessere Fettverbrennung

Stoffwechsel
gesamter Stoffwechsel wird angekurbelt, der Körper produziert verstärkt Transmitter (Transportstoffe), Rezeptorenaffinität verbessert, Nährstoffe werden effektiver verarbeitet, verbesserte Fettverbrennung und Speicherung von Glukose zur Energiegewinnung in den Zellen, Wirkung von Hormonen und Enzymen effektiviert (z.B. Insulin zur besseren Regulierung des Blutzuckerspiegels) Darmflora verbessert und Verdauung unterstützt

Hormonhaushalt
Sport reguliert den Hormonhaushalt, so dass bei Bedarf Hormone vermehrt und schneller ausgeschüttet werden können, bei sportlicher Bewegung bildet der Körper verstärkt Glückshormone und körpereigene Opiate (Serotonien, Noradrenalin, Dopamin, Endorphine), der erhöhte Testosteron-Spiegel fördert Lebens- und Liebeskraft, Anzahl und Affinität der Rezeptoren (Dockingstationen der Enzyme und Hormone) steigt

Fortsetzung folgt

Leistungssport hat hohe Auswirkungen auf die Persönlichkeitsentwicklung und vermittelt dem Sportler ein hohes Selbstwertgefühl; fördert die Zielstrebigkeit und den Willen zum Ehrgeiz und Erfolg. Leistungssport kann sowohl soziale Kontakte fördern aber auch zur Isolation, denn man hat weniger Zeit für die Familie und/oder Partner und Freunde. Das Privatleben leidet sichtbar. Es bleibt einem weniger Freiraum zur Selbstgestaltung. Gleichzeitig kann der fortbestehende hohe Leistungsdruck zu Stimmungsschwankungen bis hin zu schweren Depressionen führen.