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Ausgebrannt

gefragt von RLRLvdk am 28.02.2008 um 12:51 Uhr

Mir fehlt die Luft zum atmen ich fühle mich total kaputt und ausgebrannt und überfordert,was kann ab Hilfe schaffen?


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RBMannheim
beantwortet von RBMannheim am 28. Februar 2008 12:52
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Burnout Syndrom? Arzt aufsuchen!


mitra54
beantwortet von mitra54 am 28. Februar 2008 12:53
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Warum ist denn zu diesem Ausgebranntsein gekommen. Du wirst wohl was in deinem Leben ändern müssen. Gehe zu deinem Arzt, aber lass dich nicht mit Medikamenten abspeisen.


MacJohn
beantwortet von MacJohn am 28. Februar 2008 13:08
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Ds ist ein Arzt die richtige Hlfe. Dem solltest Du Dich anvertrauen.


holodeck
beantwortet von holodeck am 28. Februar 2008 13:08
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Hört sich nach einem Burn-Out an und damit ist nicht zu spaßen. Der erste Schritt: Ursache für die Überforderung erkennen und Notbremse ziehen, falls möglich. Das schafft für's erste Erleichterung. Unbedingt einen Arzt aufsuchen und eine Therapie beginnen.


mauseengel
beantwortet von mauseengel am 28. Februar 2008 13:19
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Verstehe ich sehr gut.Blos wenn Du zum Arzt gehst kann es sein Du findest Dich dann in der Psychiatrie wieder. Und wenn Du dort raus kommst fängt vielleicht alles von vorne an. Versuche allen die Dich irgendwie einspannen wollen Freunde, Verwante ect. zu sagen Du brauchst Zeit für Dich selbst. Am Ende ist es nämlich jedem wurscht ob Du kurz vor dem durchdrehen bist.




Kommentar von 92e2eae9d24c68dd12b7643f639b73e1smallbutz1510 am 28. Februar 2008 13:23

Das wäre z.B. ein guter Grund, lieber einen Heilpraktiker aufzusuchen. Ich habe damit sehr gut Erfahrungen gemacht.


valvetvipe
beantwortet von valvetvipe am 28. Februar 2008 13:05
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Erst mal langsam machen und überlegen was Du ändern kannst. Stress rausnehmen, nachdenken ob das was zu tun ist im Moment unbedingt notwendig ist. Mach Dinge die Dir guttun, ein Wellnesstag zum Beispiel. Und suche Dir einen guten Arzt oder Psychologen, der Dich ernst nimmt und von dem Du Dich verstanden fühlst.


anonym
beantwortet von ditfurt am 28. Februar 2008 13:06
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raus in die Natur und eine Stunde Ausdauerlauf machen , danach fühlst du dich wie neu geboren.


Skorpie
beantwortet von Skorpie am 28. Februar 2008 13:17
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Nimm Dir einfach mal (wenn möglich) 2,3 Tg. nur für Dich und denk mal drüber nach welcher Stressfaktor bei Dir überwiegt. Damit fängst Du an. Lerne PRIORITÄTEN zu setzen! Auch wenn das manchmal heißt, sich nicht nur Freunde zu machen.


Ysobel
beantwortet von Ysobel am 28. Februar 2008 13:29
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Ich stimme allen o.g. Antworten zu. Ursachenforschung ist natürlich das A und O. Was dann noch mir gut geholfen hat war Orthomol vital F.


Pingukiki
beantwortet von Pingukiki am 28. Februar 2008 16:11
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Geh zum Arzt und beantrag eine Kur! Luftveränderung und einfach mal nur was für dich selbst tun hilft bestimmt!


anonym
beantwortet von Yvonne2008 am 28. Februar 2008 17:15
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Ich würde zum Arzt gehen und mit ihm eine Kur besprechen. Du kannst Dich dort erholen und zu Dir selbst finden und erkennen, was Dich in diese Situation gebracht hat. Wenn Du zurück kommst, setzt Du Deine Prioritäten neu und machst nur noch das, was Du machen möchtest und nicht zuviel für Dich wird. Dazu gehört auch mal "Nein" zu sagen.




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