Ausdauertraining oder Krafttraining in der Definitionsphase?

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1 Antwort

Kannst du so und so machen. Am besten beides. Und Ernährung natürlich. Professionelle Bodybuilder machen es aber wohl eher über mehr Wiederholungen und Ernährung, da die beim Laufen sowieso ziemlich schnell umkippen würden, so kurzatmig, wie die unterwegs sind.

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