Frage von Bosanac69, 15

Ausdauersport in Definitionsphase?

Kann man sich normal ernähren und nebenbei ausdauersport und kraftsport machen , um zu defienieren

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Fettverbrennung & Muskulatur, 4

Hallo! Ausdauersport kannst Du machen aber nicht zu lange und langsam im aeroben Bereich. Geht so noch am wenigsten an Deine Muskeln.

Ich wünsche Dir alles Gute.

Antwort
von 100TageFettweg, 3

Ja klar, dass kannst Du so machen;)

LG

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