Frage von Blattsee1310, 27

Welchen Ausdauertrainingsplan könnt ihr mir empfehlen?

Ich möchte gern ein Ausdauer Trainingsplan, da ich an einem Survivaltraining teilnehmen möchte. Leider habe ich hier in der Nähe kein Fitnesscenter. Auch ist es hier sehr heiß (34°C) Trotzdem möchte ich mich darauf vorbereiten. Ein Plan wäre sehr nett. Auch Aufwärmübungen ec. Danke schon im vorraus.

Antwort
von Canteya, 14

Guten Morgen, hast du schonmal was von Freeletics gehört? Ich glaube dass Übungen wie Burpees oder sowas da echt das Richtige fuer dich wären, man trainiert Ausdauer und Kraft :-)

Kommentar von Blattsee1310 ,

Danke das hat mir sehr geholfen. Diese Website ist echt toll.

Kommentar von Canteya ,

Freut mich!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community