Frage von JanaBitter, 27

Ausdauer und Kraft ab wann trainieren?

Hallo ich spiele in der a jugend handball und wollte fragen ob ich das kraftausdauertraining auch mit meiner männlich d machen kann. wir trainieren dabei 16 Stationen drei Runden und immer Kraft und Ausdauer im wechsel. Das Training bringt echt richtig was. Aber kann ich das auch schon mit den 11/12 jährigen machen? Also das ist alles mit eigenem körpergewicht.

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Sport & Training, 5

Na klar - kannst Du machen.

Günter

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