Frage von ZeusDMG, 44

Ausdauer Übungen für Zuhause?

Ich sitze Tagsüber vor dem Computer und fange erst Spät an mit meinem Training (so gegen 23:30 Uhr oder Später) und möchte dann nicht mehr nach draußen gehen um zu laufen will aber trotzdem nicht auf Ausdauersport verzichten, hat jemand eine Idee was für Ausdauer Übungen man Zuhause machen kann? Danke im Voraus

Antwort
von kwon56, 14

Mache fünftausend Faustschläge.

Antwort
von Thomitom, 18

Hallo,

wie wäre es mit einem kleinen Trampolin oder einem Springseil? :)

Lg Thomi

Antwort
von Raylobeen, 17

Es gibt sehr viele Übungen.

Ich empfehle hier sehr oft ein Buch.

http://www.amazon.de/Fit-ohne-Ger%C3%A4te-Trainieren-K%C3%B6rpergewicht/dp/38688...

Geschrieben von einem Special Force,Marine und Navi Seals Ausbilder aus den USA.

Die Übungen sind erprobt und sehr gut.

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