Frage von manaw, 21

Ausdauertraining?

Montag haben wir wieder Schule und direkt 2 Stunden Sport.

Was kann man machen, um mehr Ausdauer zu kriegen?

Welche Übungen wären gut?

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Antwort
von circuli, 9

HIIT ÜBUNGEN!! Fördert ungemein die Kondition und muss man nur 3 mal die Woche 15-25 Minuten machen :)

Antwort
von DarcVader, 8

intervalltraining 

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