Frage von FreshToast1, 31

Ausdauer abgenommen?

Guten Tag liebe GuteFrage.net Community,
Ich gehe nun seit 6 Wochen Kickboxen und mir ist aufgefallen das ich nun nichtmehr die Ausdauer von früher habe..
damit meine ich das ich früher 3 Stunden lang durch trainieren konnte und immer noch Power hatte, aber mittlerweile ist es so das ich schon nach 1,5 Stunden nicht mehr kann..

Ich hab in den letzen Wochen etwas abgenommen und zu Anfang nahm ich vor dem Training Magnesium Tabletten. (kann's daran liegen?)

Hoffe auf hilfreiche Antworten und
Danke euch schon mal im Voraus.

Lg. Toast  

Antwort
von binregestriert, 15

Du konntest früher 3 stunden trainieren. Was trainieren? Krafttraining, joggen, Bodyweight, tanzen ect. Man kann nicht die Kraft und Ausdauer in verschiedenen Sportarten miteinander vergleichen, weil dieses und jenes anders intensiv ist.

Leistungsabnahme kann an allem liegen. Zu wenig kcal, zu wenig Kohlenhydrate, zu wenig Vitamine, zu wenig Proteine, zu schlecht geschlafen oder unkonzentriert.

Es seiden deine Leistung ist normal und vergleichst einfach gerade zwei verschiedene Sportarten miteinander.

Kommentar von FreshToast1 ,

Hmm Stimmt..
Hast schon recht..
Ging ums Krafttraining,
aber deine Antwort hat schon weiter geholfen,
Danke 😁

Kommentar von binregestriert ,

Immer wieder gern :D

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