Frage von kleinereistee, 22

Ausdauer , Trainingsplan?

Hallo , um mich auf die nächste Saison vorzubereiten (im Fussball) , möchte ich meine Ausdauer wieder auf Vordermann bringen. Vielleicht kann mir Jemand verraten , wie ich mit welchem Trainingsplan am schnellsten wieder fit werde.

                                       Danke für eure Antworten :D
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Antwort
von DANIELXXL, 14

joggen gehen (Y)

Antwort
von AlterHallunke, 1

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