Frage von manaw, 28

Ausdauer, Hilfe, was machen?

was soll man alles trinken und essen um ausdauer zu kriegen nur die antwort antworten bitte

Antwort
von chr0m92, 13

Das hat absolut gar nichts mit Ernährung zu tun, eher mit Muskelmasse in den Beinen, der Lunge und deinem Gewicht

Antwort
von Zuhzu, 12

Ausgewogene Ernährung viel Obst und Gemüse Wasser trinken aber auch Saft viel Schlafen.

Antwort
von zZWhiteFusionZz, 20

Um asudauer zu bekommen bzw. um das ganze zu verbessern hilft in 1 linie nur Sport ... trinken Wasser keine süßen sachen (ausser tee kaffe usw. ganz selten) und essen ... Viel obst und gemüse (wer hätte es gedacht) ... aber sport also asudauersport (joggen, radfahren etc.) ist da die einzige großartige hilfe LG

Kommentar von zZWhiteFusionZz ,

Sry für die Tippfehler aber man kann hier ja nichts bearbeiten -.-

Kommentar von manaw ,

Habe gegoogelt ihr wisst nix aber schreibt einfach so grüner tee und milchprodukte nüsse sind gut fürs ausdauer also sei leise

Kommentar von zZWhiteFusionZz ,

ja iss doch 10kg nüsse am tag dann wirst ne ausdauer haben dast nen 20kilometer maraton ohne probleme laufen Kanns (lach) frag nicht wenn du eh alles besser weist! Wenn du keinen sport machen willst weil du anscheinend Faul bist wirst du nie ne wirklich bessere ausdauer haben ... dann stell die frage wenigstens anders (hahah)

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