Frage von Tobi0308, 30

Aufwärmübungen Skifahren?

Ich fahre am Samstag nach Obertauern zum Skifahren, das erste mal dieses Jahr, wie kann ich mich vorbereiten? Wie sollte ich mich dehmen, welche übungen kann ich machen?

Antwort
von Sillexyx, 20

Guck mal hier

http://www.netzathleten.de/fitness/richtig-trainieren/item/2681-warm-im-schnee-a...

Antwort
von Blondhaarige, 22

Also ich fahre zwar Snowboard aber bisschen laufen/ joggen, hampelmänner, einfach arme und Beine bisschen dehnen bzw. auch kreisen... einfach die Standard aufwärm Übungen...

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