Hallo! Kann mir jemand interessante Aufwärmübungen für den Sportunterricht empfehlen, die vor allem auf Beine und Arme abzielen? Danach werden wir Indoor Parcouring machen, gibt es da gute Übungen zum Aufwärmen, evtl. mit den Elementen (Bock, Kasten, Sprossenwand) integriert?
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Andy4uAndy4u
wie wäre es denn mit laufen??
Bei der Bundeswehr haben wir etwas sehr lustiges gemacht:
2 Mannschaften , 2 Matten auf den Boden und dann ist einer nach den anderen mit Anlauf auf die Matte gesprungen , diese rutscht weg und wer sie zuerst am hinteren ende der Hae hat , diese Mannschaft hat gewonnen. das gleiche geht auch mit so nem Rollwagen und Matte drauf. Eigentlich sehr lustig. Nur sollte die Matte auch auf den boden gut gleiten können.
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