Aufwärmübungen auf engem Raum?

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3 Antworten

Was bedeutet denn wenig Platz? Und soll das Aufwärmtraining nur für dich sein oder für eine Gruppe?

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Du könntest auf der stelle laufen dabei aber die knie hoch.
Oder was klassisches du kannst dich auch breidbeinig hinnstellen und deinen kopf runter tuhen auf das rechte und dann auf linke bein aber du kannst ja rinfch mal im internet gucken

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Liegestütze, Jumping Jacks, verschiedene Dehnübungen.

Kommt natürlich auch drauf an was du unter "wenig Platz" genau verstehst

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