Also ich mache am Mittwoch das Aufwärmtraining zum Turnen in der Halle... sprich warmlaufen, dehnen blablabla^^ nur es soll halt nicht so stumpfes paarmal hin & her Gelaufe sein sondern anspruchsvollere Laufübungen ... vielleicht fällt euch da ja was ein oder ieine Internetseite mit Übungen ;) danke schonmal (:
Antworten (4)
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stern1997stern1997
Hier gebe ich dir einfach mal ein paar Vorschläge;die Spaß machen und auch was bringen;)
Erst der nicht so Spaßige Teil:
- Dehnübungen[sonst passiert vll. viel]
Jetzt der spaßige Teil:
Vorm Turnen ein kleines Ball oder Fangspiel! Ballspiel: Brennball,Basketball,Fußball usw. Fangspiel: Paarhaschen,Normales Fangen [kommt darauf an wie alt deine Leute so sind ;)]
Ein paar Staffrelspiele
So mehr fällt mir erstmal nich ein;)
Viel Glück xD
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0Antwort von
lola66lola66
Früher gab es dieses Zirkeltraining, da hatte man verschiedene Stationen und Hindernissen zum Drüberlaufen, Springen , robben, balancieren usw. Dabei wurde die Schnelligkeit , Koordination und Kondition schon beim Aufwärmen mit integriert und machte Spaß(bis die Puste weg blieb)
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