Frage von lanales, 43

Aufwärmspiel für Badminton?

Antwort
von BlackBanan24, 26

Wenn ihr ne Halle mit mehreren Feldern habt ist Linienlaufen nicht schlecht.

Ihr startet an der äußeren Seitenlinie des ersten Feldes (in den meisten Hallen sind ja immer 3 Felder nebeneinander) und sprintet bis zur äußeren Seitenlinie des hintersten Feldes. Kurz davor macht ihr nen Ausfallschritt, sodass ihr kurz mit den Fingerspitzen die Linie berührt, sprintet wieder zurück zum Anfang, wieder Ausfallschritt und sprintet dann zur inneren Seitenlinien des hinteren Feldes, d.h. ihr fangt ganz hinten an und geht pro Durchgang immer eine Linie weiter nach vorne, das ganze mit allen drei Feldern und allen 5 Linien pro Feld bis ihr ganz vorne angekommen seit. Das Ganze geht natürlich auf Zeit und die letzten müssen Liegestütze machen^^

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