alle sagen immer wenn man sich nicht aufwärmt kann man sich leichter Verletzen. Inwiefern kann ich mich denn dann mehr Verletzen als wenn ich mich aufwärme?
habt ihr Beispiele?
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Aufwärmen und verletzung
Frage von
newfutur
newfutur Antworten (3)
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1Antwort von
SchuhuSchuhu
Nicht "aufgewärmte" Muskeln und Sehnen können leichter gedehnt oder gezerrt werden. Auch Faserrisse können auftreten. Also: Immer mit Aufwärmübungen anfangen!
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KurushiyamaKurushiyama
Ganz einfach: Durch das Aufwärmen werden Deine Muskeln an Belastung gewöhnt, die Muskelfasern lockern sich. So kommt es bei schnellen, heftigen Bewegungen weniger wahrscheinlich zu einem Muskelriss, da die Muskeln flexibler sind.
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lolahorselovelolahorselove
deine muskeln werden überdehnt weil sie noch nicht "warm" sind. kann schöne zerrungen verursachen bei denen du kaum laufen stehen oder liegen kannst^^
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