Frage von lasthero, 33

Aufwachen in der nacht?

ich hab zurzeit Schlafstörungen ich wach immer um. 3:00 in der Nacht auf das jede Nacht is das Normal?

Antwort
von groover, 22

Wenn du jede Nacht auf den Wecker schaust und dir bewusst wird das es 3 Uhr ist , verknüpft sich das mit einer Gewohnheit und wird dann auch zur Gewohnheit , beim nächsten aufwachen einfach Augen wieder schließen und dann hört es bestimmt auf 

Antwort
von heidemarie510, 18

Dein Blutdruck scheint um diese Zeit abzusacken. Ist so eine Art Selbstschutzreflex des Körpers. Der Blutdruck steigt dann wieder an und Du wirst wach. Ist aber harmlos. Auch mit einem niedrigen Blutdruck kann man Durch Schlafstörungen haben.

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