Aufregung :o

Traubenzucker macht eher munter! Wenn du so aufgeregt bist, könnte dir vor deinem Referat der Verzehr einer Tafel Schokolade helfen. Das war ein Tipp meiner Lehrerin vor der Abschlussprüfung.

trinke vorher ein beruhigungstee

ruhige musik hören.

immer daran denken das dir die aufregung nichts bringt und du das schon schaffst :) wenn du dir denkst das die aufregung sinnlos ist und du es besser machst wenn sie weg ist dann wird sich auch verschwinden ;) ich wünsch dir viel glück und ja tief ein und ausatmen hilft auch :)

immer daran denken das dir

xD Traubenzucker?! :D machs so wie diese Blondine von Highschoolmusical brrrr brrrr brrr mah. ;))

Auch wenn es doof klingt: Augen schließen und ein paar Mal tief ein- und ausatmen. Ansonsten vorbereiten. Wenn man gut vorbereitet ist, hat man überhaupt keinen Grund, nervös zu sein.

Traubenzucker ist auch für die Konzentration und nicht zur Beruhigung- nimm Baldrian!