Calanda Hallo zusammen
Ich habe eine Grosse Sünde und zwar rauche ich pro Tag 10 Zigaretten seit knapp 2 Jahren, ich mache aber Krafttraining und mache ab dem Februar sogar eine Ausbildung als Fitnesstrainer, und ich bin in der Meinung das Fitnesstrainer Vorbilder sein müssen für den Sport, was meint ihr? wie kann ich ab morgen aufhören zu raucehn? und habe ich da denn noch Energie für das Krafttraining?
Lg benjamin
gegnhanggegnhang
ich hab vor 20 Jahren aufgehört, von jetzt auf gleich, von 60 Zigaretten am Tag auf null, einfach weg gelegt und nie mehr angefasst, die beste Entscheidung meines Lebens. versuch es einfach. ich hab immer so gedacht: jetzt hast du einen Tag geschafft, wegen der einen Zigarette geb ich den Erfolg nicht auf, bald war es eine Woche, ein Monat, nach einem Jahr stand dies nicht mehr zur Debatte.
teufelchen33teufelchen33
Es muss bei dir im Kopf anfange, dass du aufhören möchtest.
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Wenn das der Fall ist, dann werfe deine ganzen Zigaretten in den Mülleimer und kaufe keine neuen mehr.
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Oder lass Akupunktur machen.
Raaawr Nicorette statt Zigarette !
CyperTraxxCyperTraxx
mein schwiegervater hat von heut auf morgen schlagartig aufgehört zu rauchen, seit 8 jahren erfolgreich... ich denk mal da gehört nen starker wille hab allerdings noch nie in meinem leben ne kippe angerührt von daher kann ich nur spekulieren
KiKu24KiKu24
Es dir selbst vornehmen und durchziehen...So schwer kann es nicht sein, immerhin ist dein Körper nach dem Aufstehen eh schon auf "Entzug", da du ihm ja während des Schlafens kein Nikotin zuführst...
Zieh es einfach durch, steh auf und nimm dir fest vor "Heute keine rauchen"...Vor allem wenn du dir selbst sagst, dass du eine Vorbildfunktion erfüllen willst...
(Sollte ich auch mal machen, dann würd ich vielleicht von meinen zwei Packs am Tag runterkommen )
SeiriokuSeirioku
Du mußt es wirklich wollen , zu unterstüzung Nikotinkaugummis:Du schafft es nur wenn du wirklich willst
NitiiNitii
.. du musst einfach denn willen dazu haben! .. Überwinde deinen schweinehund ! Tus aber nie für i-wen .. denn wenn du mit dieser Person zoff hast fängst du wieder an! .. Tus für dich ! ..
Viiel Glüück :) :D
monpas08monpas08
lass es einfach!!! wer wirklich will, kann das auch!!!eigene erfahrung als ich schwanger wurde! und rauchen bringt doch keine Energie!!!
drtobidrtobi
geh zur therapie, allein wirst du es wohl nicht schaffen, dafür müsstest du alle zigaretten weg tun und dir schwören nie mehr eine anzufassen. Wenn du denkst du schaffst das nicht dann Therapie.
CheatingForEverCheatingForEver
die ersten paar tage wird es dir nicht besodners gut gehen, aber danach wirst du dich immer besser fühlen, musst es nur durchstehen, keine zigarette mehr anzugreifen
Ich würde eher sagen, Nicotinell. Nicorette ist zu teuer!