Frage von flytepper2k3, 14

aufeinmal weniger gewicht?

ich geh seit knapp 3 wochen ins gym und hab mich mit den gewichten immer gesteigert doch in den letzten 3 tagen schaffe ich nicht mehr so viel wie davor woran könnte das liegen ? schaffe zb stat 12 wiederholungen nur 8

Antwort
von FlyingCarpet, 13

Man ist nicht jeden Tag gleich gut drauf, evtl. brütest Du was aus. Normalerweise erhöht man die ersten 3 Monate die Gewichte nicht.

Antwort
von Caraphernelia33, 14

vl bist du im übertraining wenn du zu oft gehst.

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