Aufblähende Lebensmittel

alle Arten von Kohl und Hülsenfrüchte, wie Erbsen, Linsen und Bohnen

hülsenfrüchte und klöße--> bei denen bläh ich auf

alle Kohlarten blähen auf,auch Hülsenfrüchte.Bei manchen auch Eier.

alle Kohlprodukte blähen

Weizen bläht viele Leute

ich fühle mich meist nach brot, teigwaren oder reis ziemlich aufgebläht...und wie schon erwähnt alle arten von kohl...auch salat kann manchmal aufblähend wirken. Wenn man dann ein Magerjoghurt isst, geht es meist wieder etwas besser. Kommt aber auch extrem auf den Typ an, z.B. Pouletbrüstchen oder allgemein Pouletfleisch ist auch in Massen immer gut verträglich. Milchprodukte auch beschränkt konsumieren...

hoffe konnte etwas weiterhelfen.

Das ist von Mensch zu Mensch verschieden, was den einen aufbläht, macht dem anderen nichts aus. Du mußt für dich alleine herausfinden was dich aufbläht und was nicht.

Das kann man nicht generell sagen, was bei dem einen Blähungen hervorruft, macht dem anderen nichts aus. Also lieber selbst ausprobieren.

Pfefferminz-, Kamillen- und Grüner Tee blähen nicht auf.

Meist bläht Sauerkraut, dunkles Brot, auch manche Gerichte mit viel Fett und generell, wenn man viel auf einmal ißt, wobei man vorher eher weniger gegessen hat.

Knoblauch, Porree, Zwiebeln, Schwarzwurzeln auch.

Kohl bläht auf

Hefe und Gummibärchen blähen extrem auf

Linsen blähen auf