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Aufbau der Muskeln - Bizep, Trizep und Brustmuskeln

Frage von SuperBaldo SuperBaldo

Hallo, eine Frage -

wie werden diese Muskeln aufgebaut? Der Bizep, der Trizep und die Brustmuskeln.

Freue mich auf hilfreiche Antworten!

Lg

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Antworten (6)

  • 1
    Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom Fragesteller
    Antwort von Azubi2007 Azubi2007

    Da habe ich ein schönes Workout für dich gefunden. In dem Video werden verschiedene Übungen vorgestellt, die die Armmuskulatur trainieren und kräftigen, speziell den Bizeps und Trizeps. Falls du keine Geräte wie Hanteln zur Hand hast, kannst du auch gefüllte Wasserflaschen verwenden.

    Viel Spaß beim Workout!

    Video von kevkakevka | 17.05.2011 - 14:46Arme trainieren: Ein paar Übungen
  • 1
    Antwort von lieblingsmam lieblingsmam

    Hmm, ist ein bisschen Arbeit, aber mit Erfolg :-)

    http://www.menshealth.de/spezieller-oberkoerper-trainingsplan.85892.htm

  • 0
    Antwort von BreitenSportler BreitenSportler

    Genauso wie alle anderen Muskeln.

    Training + Ernährung

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    Antwort von Bluekobalt Bluekobalt

    Krafttraining !

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    Antwort von CatchIt CatchIt

    liegestützen?! ^^

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    Antwort von freejack75 freejack75

    Liegestütze, Klimmzüge, Bankdips

    Kommentar von SuperBaldo SuperBaldoSuperBaldo

    Naja habe nicht die Trainingsvarianten gemeint, eher wie die aufgebaut werden, nicht wodruch =D

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