Frage von Darkhero117, 33

Auf welche Art kann man am besten Ausdauer und Geschwindigkeit tranieren?

Ich wollte fragen, mit welcher Methode man am besten beim laufen die Ausdauer und Geschwindigkeit tranieren, sowie Reflexe?

Antwort
von Ypso99, 20

Bin jetzt echt kein Experte, aber auf jeden Fall mit Laufen und anderen Ausdauerbetätigungen wie Schwimmen, Fahrradfahren und Co. :) 

Reflexe habe ich persönlich verbessert durch meine "Handball Torwartkarriere" in der Jugend und PC-Spiele :) 

Kommentar von Darkhero117 ,

Also einfach weiterhin normal joggen und Mountain bike fahren? 

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