Jede intensive Licht-Bestrahlung trocknet die Haut aus und lässt sie frühzeitig altern. Deshalb wurde ja früher möglichst helle Haut geschätzt; sie zeigte, dass es der "Träger" nicht nötig hatte zu arbeiten, sich gesund verhalten und sich der (ver)-brennenden Sonne auszusetzen musste (siehe die Strassenbau-Arbeiter, die sich oft tagtäglich in der prallen Sonne aufhalten müssen...und dann natürlich "sehr gesund" aussehen).

Sich ein gutes Sonnenstudio suchen, wo Du vorher beraten wirst: über Hauttyp, Dauer, welches Gerät geeignet ist und evtl Pflegeprodukte.

Da der Sonnenbrand immer das Ergebnis ist, nur nicht immer sichtbar, gar nicht erst ins Solarium gehen!

bitte vorsicht!!

"Je jünger und heller die Haut ist, desto problematischer ist der Besuch im Solarium", sagt Professor Swen Malte John, Experte der Präventionskampagne Haut. Personen, die zudem mehr als 40 Pigmentflecken haben, zu Sommersprossen neigen oder eine genetische Veranlagung zu Hautkrebs besitzen, sollten sich ebenfalls nicht auf die Sonnenbank legen. "Die UV-Strahlung im Solarium kann unter Umständen sogar schädlicher sein als die natürliche", so der Experte. "Vor allem die intensive UVA-Strahlung dringt bis tief in die Lederhaut ein, wo sie die Haut bis zu sechsmal schneller altern lässt. Die Strahlung kann sogar Hautkrebs verursachen."

www.ndr.de

Am besten vorher eine Hauttypberatung geben lassen, weil die möglichen Zeiten ja unterschiedlich sind! Schutzcreme verwenden, Schutzbrille aufsetzen! Und ja nicht übertreiben!

hier findest du auch interessante hinweise:

http://www.ssk.de/

was die haut verträgt, welcher hauttyp etc findest du auf dieser seite http://www.2m2-haut.de/

Auf jeden Fall solltest du dich an die Richtwerte halten und dich nicht länger bräunen als dort vorgesehen. In vielen SOnnenstudios (z.B. bei AYK) testen sie mit einer Maschine erstmal deine Haut und errechnen wie lange du auf welche Bank gehen darfst. Zudem würde ich nicht öfter als 1x pro Woche gehen.

Erst gar nicht drunter legen! Schadet der Haut auch langfristig, das merkt man nicht sofort!

Konsequent draußen bleiben!!!

Hier gibt es auch super Infos für Sonnenbrand im generell: http://www.experto.de/gesundheit/was-koennen-sie-vor-und-bei-sonnenbrand-tun.htm... Es hat mir echt viel geholfen! Schöne Sommer an alle! ;-)