Auf was sollte ich bei einer Diät unbedingt verzichten ?

statt dessen süßes Obst, damit die Gier auf Süßes gestillt wird

Auf gar nichts. Alles ist erlaubt, wenn man vernünftig ißt. Sonst gibt es Heißhunger!

Auf starke zuckerhaltige Getränke wie Cola und ähnliches.

Natürlich sollte man bei einer Diät keine Süßigkeiten essen. Zucker macht, dass man wieder Heißhunger bekommt und es geht dann wieder von vorne los.

Also am Abend auf Kohlenhedrate und zwischen durch auf Süßes verzichten satt dessen nur Wasser und ungesüßter getränke das hat mit mir sehr gut geklappt

Auf überhaupt nichts. Esse von allem weniger, der Magen gewöhnt sich dran und es wird zur Gewohnheit. Natürlich nicht jeden Tag ein Stück Torte oder eine Tafel Schokolade. Aber man kann schon mal etwas Süsses essen, so bekommt man auch keinen Entzug auf solche Sachen. Du wirst langsam aber stetig abnehmen und Dein Gewicht halten, weil Du dann in Zukunft automatisch weniger essen wirst.

alles :D

Nein es gibt ne koglenhydrate diät wo zb brot kartoffel und alles weggelassen wird hilft auch xd

auch auf Fett freies achtes oder Fett reduziertes... am Besten auch immer ohne Zucker

alles :D

Nein es gibt ne koglenhydrate diät wo zb brot kartoffel und alles weggelassen wird hilft auch xd

Auf extrem hungern, ess alles aber in Maßen.

auf alles wo Zucker drin ist oder halt eben nicht so viel

Natürlich süßigkeiten.Ein mal pro woche süßigkeiten reichen bei einer diät.

Zu viel fett und ungesund.

alles andere kannst du essen -- und nimm Vollkronbrot und Nudeln.

auf fett vor allem

und kohlenhydrahte also Nudeln und sowas ;D

blöde frage

willst du punkte ???

Süßigkeiten sind jedoch okay..

Mach einfach sehr Fett.

Aber vorallem auch Fettigkeiten!

Wenn ich paar kilos abnehmen muss ess ich einfach 1 tag nix.