Frage von RonaldoBoss123, 10

Auf was soll man achten um zu definieren?

Hey Auf was muss ich achten um weniger Körperfettanteil zu bekommen ? Ich bin 1,70m groß und wiege 65kg und ich will nicht wirklich dünn werden (will Bauchmuskeln bekommen gehe regelmäßig trainieren Krafttraining) will definierter aussehen (sehe fett aus voralllem am Bauch ) Mit freundlichen Grüßen

Antwort
von Caraphernelia33, 5

Weniger essen. Mach auf alle fälle nicht den fehler auf high reps zu trainieren.

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