
PFT.
Pendellauf, Liegestütze, Sit-Ups, Standweitsprung, Fahrradfahren (oder evtl. noch Cooper Test)
Fahradfahren hat nichts mit dem PFT zu tun. Der von dir angesprochene CooperTest bzw. 12min-Lauf gehört da schon eher hin.

jede menge schwachsinn panzerweitwurf und so eben
arararara
mann is das lustig
Physical Fitness Test Cooper Test (12 Min rennen soweit wie möglich), Standweitsprung so weit wie möglich, Pendellauf, Sit ups und Liegestütze.