Hallo :) Hm ich wiege 70 Kilo bei einer Körpergröße von 1,72 & bin 16 Jahre :S bisschen zu viel deswegen möchte ich 6 Kilos purzeln lassen. :-) Da meine Kondition nicht die beste ist, schaffe ich das nicht 30 Min. ohne stopp zu steppen. Würd es auch den selben Zweck haben? 6 mal 5 minuten am Tag zu Trainieren?
1
Auf dem Stepper trainieren
Frage von
supergirl0902
supergirl0902 Antworten (1)
-
0Antwort von
stuntgirlstuntgirl
2 x 15 Min. und dazwischen max. 10 Min. Pause. So ein bißchen mußt du dich schon fordern, sonst wird das nie was und du sollst ja aus der Puste kommen, den Puls hochtreiben, den Stoffwechsel aktivieren. 6x5 Min. ist Kinderkacke. Von nichts kommt nichts und wenn dein Ziel Abnehmen heißt, mußt du schon etwas mehr Disziplin und Ehrgeiz an den Tag legen!
Diese Frage
Diese Frage teilen