auf 45 kilo runter ??

Äh, auf 45 Kilo? Ich würd es auch lieber lassen. Das ist hässlich. Wirklich. Männer / Jungs stehen nicht auf magersüchtige wo gleich umfallen wenn ein Windstoß kommt. Sei stolz auf dich so wie du bist und nehm bitte bitte nicht ab.

45 Kilo hört sich nicht gerade gesund an! Viel Sport treiben und wenig essen ist ungesund! Lass es lieber!

hey gesund zu leben und sich zu bewegen ist das wichtigste und funktioniert

ist klar dass du nich abnimmst, wenn du nich viel isst. Du musst deinen Kreislauf wieder in Schwung bringen. am besten Morgens viel essen, mittags etwas weniger und abends wenig und viellt mal das Abendessen ausfallen lassen. Wenn du dann noch viel trinkst ( am besten um die 3 Liter pro Tag ) und regelmäßig sport machst wird das schon ;)

Wenn du nicht max. 1,55m groß bist sind 45kg sowieso seeeehr wenig... In 2 Wochen 4kg abnehmen wird nciht von Dauer sein. Wenn du zu wenig isst, schaltet dein Körper auf Notbetrieb, verbraucht weniger und versucht alles einzulagern was er nur kriegen kann --> nix geht mehr. Versuch mehr zu essen (viel Gemüse, Obst, etwas Fisch, Fleisch, wenig Brot, Wurst, etwas Milchprodukte) und zu sporteln, damit gehts am besten.

4kg sieht man doch kaum. es sei denn man ist miniminiklein. 45kg klingt krank und eklig, es sei denn du bist kleiner als 1,50m

trennkost hilft gut