Aua Schmerzen hinten

kommt darauf an, was du genau hast.

versuchs mal mit einem stufenbett, das entlastet die bandscheiben im lendenbereich und wirkt wunder. http://www.careshop.de/bandscheibenwuerfel-stufenbett-p-1786.html

du kannst dir das auch selbst basteln, ein stabiler klappkorb oder ein großer karton, den du in eine decke wickelst, eignet sich zum beispiel sehr gut. es muss aber wirklich stabil sein und deine beine müssen sehr gerade und hoch liegen.

gute besserung!

Wärmflasche in den Rücken, manchmal hilft es auch sich auf einen eben Untergrund zu legen und die beine so auf einen Stuhl zu legen das du quasi im liegen sitzt wenn Du Dir das vorstellen kannst. Also die oberschenkel senkrecht zum Untergrund und die Waden waagerecht

Den Rücken warm halten. Mit Wärmflasche oder ein warmes Bad, auch warm abduschen hilft da schon. Dusche oder bade so warm wie es dir angenehm ist.

Du kannst auch eine Salbe aus der Apotheke holen. In dem Fall nehme ich immer DOC Salbe.

Wenn es nicht besser wird, geh nochmal zum Arzt.

Kann schon ein paar Tage dauern.

Bewegung tut auch gut, aber in Maßen.

versuch mal es warmzuhalten das hilft bestimmt wärme ist gut für die muskeln es lockert sie usw.

wärmflasche drauf....

Hallo, geh noch mal zum Arzt und lass Dir Schmerztabletten zb. Ibuprofen 600 oder 800 verschreiben. Aber nicht mehr als 2 oder 3 maximal am Tag nehmen. Zusätzlich kannst Du dir auch "manuelle Teraphie", sprich Massage und Fango verschreiben lassen. Hat bei mir geholfen. Besser ist es aber, wenn Du etwas für Deine Rückenmuskulatur tust, z.b. Krankengymnastik oder Rückenschule.

Und wenn die Schmerzen nach ein paar Tagen weg sind dank Salben und vor allem Wärme, wie Dir ja alle schon geraten haben, solltest Du trotzdem weiterhin darauf achten, keinen Zug in den Rücken zu bekommen - halte ihn immer warm, sonst droht das gleiche Schicksal nochmal. Zusätzlich solltest Du Rückengymnastik machen und die Muskeln stärken, damit kannst Du dem Hexenschuß wirksam vorbeugen.

Gute Besserung!

was is dir isn kreut gefahren ? ich verstehe deinen satz nicht....