wie atmet man richtig beim joggen, wie erzielt man eine bessere leistung.?
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atmung beim joggen und sport??
Frage von
user671
user671 Antworten (6)
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4Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
phlox1979phlox1979
Durch die Nase ein, in den Bauch, und durch den Mund aus. Hauptsache, du gewöhnst dir an, tief zu atmen.
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0Antwort von Karam1997
Mund ein Nase aus ;)
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0Antwort von
Melek20020Melek20020
Ich atme zweimal durch die Nase ein und zweimal durch den Mund aus, das ist der Beste Rhythmus den ich für mich selbst gefunden habe
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0Antwort von
Ntouka7Ntouka7
Nase ein, Mund aus, konzentrier dich nicht zu sehr auf die Atmung, sonst machst du meistens mehr falsch als gut.
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0Antwort von
PhantasyOrganPhantasyOrgan
Gleichmäßig ist wichtig.
Die Leistung kommt natürlich nicht nur von der Atmung.,
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0Antwort von
maxmaximilian07maxmaximilian07
Durch Nase einatmen und durch den Mund ausatmen!
Kommentar von maxmaximilian07maxmaximilian07 dann stehts halt nochmal dran xD
Diese Frage
genau :)