Hallihallo,
ich habe eine Frage, und bin kurz vorm verzweifeln. Noch habe ich nicht mit Phase 1 begonnen, soll aber morgen losgehen. Hab mir jetzt meinen Tagsesplan zusammengestellt, nur da kann etwas nicht stimmen. Ich habe ein viel zu niedrige KH Zahl.
Frühstück:
3 Eier (gerührt) = 1,8g KH
Mittags:
100g Putenbrust = 0g KH
Abends:
1 St. Alaska Seelachs Filet = 0 KH
Zu den Mahlzeiten dazu verteilt:
70g Feldsalat = 0,6g KH 180g Gurke = 3,24g KH
Mach ingesamt: 5,6g.
Da muss ich kein Experte sein um zu sehen was da nicht stimmt.
Laut meinem Buch (Die neue Atkins-Diät)soll man 3 Tassen (100g) Salat oder 2 Tassen Salat (70g) + eine Tasse (180g) von einem anderen, in Phase 1 erlaubtem Gemüse, essen.
Hab ich da mit dem Gemüse was falsch verstanden, oder wo ist der Wurm jetzt drin?
Hoffe mir kann jemand helfen.
liebe Grüße
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