Frage von iamchrisi, 32

Atemvolumen verbessern?

Ich spiele kein Blasinstrument oder so weiß aber dass manche Spieler Atemübungen machen. Würde aber gerne mein Atemvolumen vergrößern damit ich zB länger die Luft anhalteb kann. Kennt da jmd gute Übungen?

Antwort
von fischtauchen, 13

Hallo,

Du kannst das Luft anhalten auch unter Wasser trainieren. Das kannst
Du im flachen Bereich des Wassers. Hocke Dich dort, zuerst mit
angehaltenem Atem, auf den Boden. Indem Du Dich nicht oder nur wenig
bewegst, braucht Dein Körper auch weniger Sauerstoff. Der Drang zu atmen
setzt durch den steigenden Kohlendioxidgehalt in Deinem Blut ein, nicht
durch den Sauerstoffmangel. Trainiere das öfter, auch beim Tauchen in
Bahnen und Du wirst sehen, die Zeit unter Wasser ohne Luft zu hohlen
lässt sich verlängern.BITTE MACHE DAS NICHT OHNE BEGLEITUNG, damit Dir
bei Problemen jemand helfen kann. (Schwimmbad blackout) Willst Du mehr
darüber wissen, dann schaue bei nach. Ich glaube, im April 2008 hat ein
Mensch namens David Blain in einer Wasserkugel 17 Minuten und 4 Sekunden
ohne Luft zu holen ausgehalten.Wenn Du dann tauchen solltest, atme vor
dem Tauchen einmal tief ein und während des Tauchens langsam aus.

Gruß Klaus

Kommentar von iamchrisi ,

ok thx

Antwort
von IchLiebePodruZe, 18

Schwimmen, Tauchen und Ganzkörpersport helfen. Je mehr du rennst, desto mehr Sauerstoff braucht dein Körper. Dadurch atmet deine Lunge mehr und das wiederum bewirkt, dass deine Lunge dehnbarer wird, weil sie ja akitiver ist. Ich schwimme seit 6 Jahren und kann dadurch 45 Sekunden länger die Luft anhalten. Meine Leistung ist vergleichsweise sogar schlecht, da ich nur einmal wöchentlich schwimme. Wer das regelmäßiger macht, kann selbstverständlich auch länger die Luft anhalten.

LG

Ich

Antwort
von dielauraweber, 18

warum fragst du dazu nicht deinen instrumentallehrer. der kann dir ganz sicher tolle übungen geben oder wenn du in einem blasorchester bist, deinen orchesterleiter.

Kommentar von iamchrisi ,

lies doch einfach ich spiel kein Instrument.....

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