arthrose, beschwerden. ._.

Hallöchen :-S Also, Bewegung ist bei Arthrose sehr wichtig, da die betroffenen Gelenke sonst anfangen, zu versteifen, logo. Schmerzen sind in der Regel ein Zeichen des Körpers, dass du gerade etwas tust, was dem Körper nicht wirklich gefällt. Also: Finde deine Grenze, bis wohin du guten Gewissens sagen kannst, das kann ich noch veranworten, das tut mir GUT! Sowie etwas sehr weh tut und du beginnst z.B. zu humpeln oder kannst nicht mehr ohne Schmerz auftreten, lass es sein! Setz dich mal mit deinem Arzt und deiner Krankenkasse zusammen. Dort bekommst du bestimmt Reha-Sport verschrieben. Dann kannst du in einem Fitness-Studio Kurse wie Pilates, sanftes Muskulatur-Aufbautraining pp machen. Viell. musst du eine geringe Gebühr zuzahlen, aber KG bekommst du ja auch nicht umsonst! Jedefalls ist "hartes" Training/Sport nicht gesund, das sollte dein Chirurgin wissen. Ausserdem haben die Ärzte ja immer gut reden, wenn sie sagen, Bewegung in den Schmerz hinein...die wissen doch gar nicht, wie weh es tut, oder? Also, keine Memme sein, bewegen wenns geht, aber wenns richtig weh tut, unbedingt aufhören. Ist doch logo, oder? Du reizt ja das Gelenk sonst noch mehr... also, halt die Ohren steif und mach immer schön deine Bewegungsübungen, damit nichts versteift. LG Karin Knochenkrank

Ich mag die Ärztesprache in Latain überhaupt nicht leiden,- auch wenn sich 'os tibiale externum' sehr interessant anhört, klingt doch Überbein und deformiertes Innengewölbe viel verständlicher und gerade das ist dann, wenn es eine Folge von Knick- Senkfüßen ist (fast immer stammt dieser Knochenverschub und die Vergrößerung daher), muss das eigentlich schon im Kleinkindesalter erkannt und behoben werden.

Dazu müssen Einlagen getragen werden, die eben ganz genau so geformt sind, dass die Gewölbe in der ganz natürlichen "Brückenform" gehalten werden. Wird der Fuß so häufig wie nur eben möglich in dieser Stellung gehalten, dann wirkt sich das auch auf das weitere Wachstum aus.

Die Einlagen für die Hausschuhe und Straßenschuhe korrigieren die Füße ganz massiv und die für die Sportschuhe stützen nur. Oft bzw. häufig wird aber nur ein einziges Paar, ganz einfache Stützeinlagen verschrieben bzw. ausgegeben,- wenn diese Einlagen dann noch aus dem billigem Weichschaum sind, kann es mit einer Korrektur der Füße nichts werden und die unangenehmen Folgen, die OP und die späteren Folgeschäden sind dann ganz normal.

So, wie auf dem Bild http://www.plattfüsse.de/billigeinlage.jpg sollten die Einlagen nicht sein. So wie auf dem Bild plattfüsse.de/knickfusseinlagen.jpg werden die Gewölbe aufgerichtet und auch die Beinstatik in der gesunden bzw. natürlichen Form gehalten. Solche Einlagen gehören bei extremen Knick- Senkfüßen mit verschobenen Mitelfußknochen in die Haus- und Freizeitschuhe. Dann müssen sich die Füße richten,- ob sie wollen oder nicht...

Füße sind erst zwischen den 22./24. Lebensjahr richtig fest ausgeprägt,- in Einzelfällen sogar noch später! Das Füße mit 13/14 nicht mehr veränderbar sind, ist Blödsinn!

Das klingt nicht gut und Arthrose mit 13 ist eigentlich kaum möglich,- bist also ein Wunderkind ;)

Knick- Senk- Spreizfüße führen (zwangsläufig) zu mehreren Problemen. Ich hatte früher "nur" wegen der Füße ganz massive Knieprobleme und war auch so "dumm", mich an einem Knie operieren zu lassen. Heute ist mir klar, dass die Ursache,- sprich Platt- Knickfüße, nicht mal einfach wegoperiert werden können. Es handelt sich ja nur um eine Schwäche der Muskulatur!

Für oder besser gesagt gegen Knickfüße gibt es spezielle Einlagen,- bei starken Knickfüße haben diese besonders hohe Innenbacken, die den Fuß in Form halten. So kann sich der ganze Bänderaparat gut festigen. Weil die Füße auf diesen Einlagen in der natürlich gesunden Form gehalten werden, verklingen die Beschwerden recht schnell. Mit 13 sind die Füße & Beine noch lange nicht ausgewachsen und darum ist es sehr ratsam, die Einlagen wirklich dauerhaft und konsequent zu tragen. Es gibt verschiedene Einlagen für die Hausschuhe, für Sandalen, für den Sport und selbstverständlich auch für die Freizeitschuhe. Dazu müssen noch täglich zwei oder drei Übungen gemacht werden,- nix dramatisches!

Ich kenne Dutzende solcher Fälle. Schulsport und sogar Fußball konnten alle Betroffenen nach nur wenigen Wochen wieder betreiben!

Ich würde mal mit diesen Problemen zum Orthopäden gehen. Mit 13 Jahren ist Arthrose eigentlich doch noch sehr früh. Schulsport ist mit Sicherheit für dich nicht mehr geeignet, jedenfalls keine Lauf- und Sprungübungen. Was sehr gut ist, Schwimmen oder Wassertherapie, Aquajogging, Aquafitness. Da wird das Gelenk nicht so sehr strapaziert. Auch Radfahren ist eine sehr gute Möglichkeit, sich zu bewegen. Man sollte sich mit Arthrose unbedingt bewegen.