Arten des Trainings?

Frage von

zwergencocktail 19.01.2010 - 17:58

Also welche Arten des Trainings gibt es und was sind Vor-und Nachteile? (Ausdauertraining, Krafttraining, Bodybuilding etc)

Kann man diese Arten bzw sollte man diese Arten kombinieren, also Montag Krafttraining, DIenstag Ausdauertraining, Mittwoch Sofa und dann wieder von vorne oder so?

Fragen zu gleichen Themen finden: Training; kombination

1

Antwort von efpem 19.01.2010 - 18:03

hängt davon ab was du erreichen willst, Krafttraining und Bodybuilding zielt auf Muskelaufbau. Bei Ausdauertraining kann das wiederum hinderlich sein, da Muskeln ja auch Gewicht haben und man als Läufer keinen üppigen Bizeps braucht. Für Otto-Normal ist wahrscheinlich eine Kombination nicht verkehrt, die meisten Fitness-Studios machen einen Trainingsplan nach dem Motto: Ausdauer zum Aufwärmen, dann etwas Kraft und danach wieder Ausdauer.

Autogenes Training und Co... Was ist zum empfehlen? Möchte einen Kurs belegen für autogenes Training, Yoga,.... Da gibt es ja soviele
Wie kann man sein Gehirn trainieren? Welche Arten von Gehirn-Training gibt es und was ist am effektivsten/sinnvollsten?
Ist es ratsam creatin an trainingstagen eine halbe stunde vor... freien Tagen schon morgens?
gute trainings methoden für den kampfsport hat jemand gute trainings übungen (egal welche kampfkunst) ich geh schon zum training
aminosäuren 123 es wird ja immer gesagt nach dem training aminosäuren zu nehmen aber kann ich nicht auch
Leichtes "Ziehen" in der Schulter/Oberarm nach dem... Hallo zusammen, leider ist mir beim Training letztens folgendes passiert: Gegen Ende

Arten des Trainings?

Antworten (1)

Verwandte Fragen

Noch nicht den richtigen Rat gefunden?

Diese Frage teilen

Ähnliche Fragen

Verwandte Bilder