Sandmann77Sandmann77
hallo
ich wollte mal fragen ob es was "bringt" wenn ich jeden abend vor dem bett gehen mit jeder hand eine hantel 15-20 mal "hochhebe"? kriegt man dadurch auch muskeln oder sollte man das über den tag verteilt machen z.b. morgens, mittags, abends?
danke im vorraus
jonashimajonashima
während du trainirst schüttet dein körper adrenalin aus das verursacht, dass du hellwach ins bett gehst. aber es springt das gleiche herraus was die muskelbildung angeht
mfg jonashima
maxikatermaxikater
kauf dir ne billige stange und häng sie über die tür dann msch immer zwischendurch ein paar aber immer reglmäßig pro tag
lenticularislenticularis
je öfter desto besser. dazu noch ein paar liegestützen
Sandmann77Sandmann77 danke
danke
war das jetz ironisch gemeint??
nein war es nicht :) das is ne klasse idee werde mir auch überlegen ob ich das nicht doch mache :)
ok :P
:-)