ARMMUSKELN

Frage von

raphi96raphi96 05.08.2009 - 20:18

Wie bekommt man ohne Fitnesstudio Armmuskeln...??? Wie lang dauert es ungefähr??Welche Übungen?

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Antwort von Hammerfall1989Hammerfall1989 05.08.2009 - 20:18

am besten schaffst du dir Hanteln an...schaue dazu bei amazon rein...
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Antwort von UnbekanntheitUnbekanntheit 17.01.2010 - 16:56

mit 2 kurzhantel. aber trainier deinen ganzen körper und nicht nur deine arme.
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Antwort von raphi96raphi96 05.08.2009 - 20:26

ok thx
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Antwort von lolrofl11lolrofl11 05.08.2009 - 20:19

Hanteln. Bizeps-Curls und Trizepsstrecken. In deinem Alter (Jahgang 96) aber nicht zu empfehlen, lieber Klimmzüge und Liegestütze.
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Antwort von KomerzGandalfKomerzGandalf 05.08.2009 - 20:19

liegestützen natürlich, was für ne blöde frage. klimmzüge auch, aber das wird wohl noch nich so oft klappen...
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Antwort von Noel1994Noel1994 05.08.2009 - 20:18

Hanteln?

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