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ARMMUSKELN

gefragt von raphi96raphi96 am 05.08.2009 um 20:18 Uhr

Wie bekommt man ohne Fitnesstudio Armmuskeln...??? Wie lang dauert es ungefähr??Welche Übungen?

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gesundheit x 60.052 sport x 18.530 muskeln x 1.006

anonym
 
beantwortet von Hammerfall1989 am 5. August 2009 20:18
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am besten schaffst du dir Hanteln an...schaue dazu bei amazon rein...


raphi96
 
beantwortet von raphi96 am 5. August 2009 20:26
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ok thx


anonym
 
beantwortet von lolrofl11 am 5. August 2009 20:19
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Hanteln. Bizeps-Curls und Trizepsstrecken. In deinem Alter (Jahgang 96) aber nicht zu empfehlen, lieber Klimmzüge und Liegestütze.


anonym
 
beantwortet von KomerzGandalf am 5. August 2009 20:19
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liegestützen natürlich, was für ne blöde frage. klimmzüge auch, aber das wird wohl noch nich so oft klappen...


anonym
 
beantwortet von Noel1994 am 5. August 2009 20:18
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Hanteln?


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