Frage von xmellx, 25

Arme trainieren trotz Handgelenksproblemen?

Hey Leute, also ich möchte unbedingt meine Arme ein Bisschen trainieren, leider habe ich Probleme mit meinen Handgelenken, Liegestützen usw kann ich somit nicht machen..was ich mache ist dieses sog. "Brett" oder wie man es nennen will. hat jemand eine Idee was ich sonst noch machen könnte?

Antwort
von blancdeblanc, 15

Einfach eine Pause
Ansonsten versuche es mit Bandagen um den Handgelenken.

Kommentar von xmellx ,

Danke, aber die hab ich schon seit 4 Jahren..

Antwort
von Myself4ever, 19

Vielleicht schwimmen, das entlastet alle gelenke und trainiert jeden muskel...

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