Armdrücken-Welche Muskeln bestroffen?

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3 Antworten

Würde sagen, alle im Oberarm, du musst ja dagegen drücken, also wäre bankdrücken ne Möglichkeit, dass du trainieren. Da stemmst du ja auch Gewichte nach oben, also gegen einen widerstand. Bei. Armdrücken hast du auch einen widerstand. Bei bizepscurls (Gewichte abheben) zum Beispiel drückst du die Gewichte ja eher nach oben.

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Kommentar von IIIANDREIII
28.11.2015, 15:02

Ja danke erstmal aber da sind doch bestimmt auch Schultermuskeln o.ä. betroffen

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Bizeps, Trizeps, Unterarm, vordere Schulter, mittlerer Delta, Brust, schulterrotatoren…eine gewisse restliche Körperspannung ist natürlich auch wichtig.

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Die Innenrotatoren sind sehr wichtig .

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