Armdrücken, brauche Technik und Tipps!

Frage von

BSchmidt 19.06.2010 - 14:04

Tag, also es hat mich gestern jmd. zum Armdrücken herrausgefordert. Er ist 17 ich 15. Muskeln soll er relativ trainierte haben. Ich selber hab auch ein bisschen trainierte Arme. Ich bin ein bisschen größer als er, dafür ister ein bisschen breiter gebaut.

Also: Suche gute Tipps und vorallem Techniken. MfG.

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Antwort von juergen3005juergen3005 19.06.2010 - 14:13

Guck dir, wenn du hast mal "Over the top" an. Da sieht man daß die immer mit der Schulter arbeiten und nicht nur den Arm versuchen runter zu drücken. Also die Schulter mitdrehen.

Kommentar von juergen3005juergen3005 19.06.2010 - 14:22

http://www.youtube.com/watch?v=R0p2NtkQOho&feature=related
Hier kann man gut sehen wie der Oberkörper mit eingesetzt wird und nicht nur der Arm.

Kommentar von juergen3005juergen3005 19.06.2010 - 14:29

Und hier geben Profis Tipps.
http://www.youtube.com/watch?v=30OjkvS4sVo&NR=1

Ist Kraft oder Technik beim Armdrücken wichtiger?
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