Arm Schmerzen wegen Krafttraining?

Frage von

florian098 31.03.2011 - 16:15

Hallo,

Ich gehe seit 1 Monat im Fitness-Center also Krafttraining Hanteln ect.

seit gestern habe ich Schmerzen beim rechten oberarm Gelenk.

Nun habe ich angst, dass eis eine Rheuma ist, was ich ich traininrt habe und was es dazu geführt hat zu diesem Schmerz, könnte vieleicht sein, dass ich beim Lat ziehen(hinter dem Kopf) für die Rückenmuskulatur. Ich bin erst 16 was soll ich machen, soll ich mein Arm einsalben und einbisschen ruhe haben bis es wieder vergeht? Könnt ihr mir ein par Tipps geben und mir helfen?

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Antwort von Alc4trasAlc4tras 31.03.2011 - 16:18

typischer fall von hochmütigkeit. schraub die gewichter einfach mal runter. du mutest deinem körper noch zu viel zu, ich seh es selbst oft das anfänger immer die größtmögliche hantel nehmen die sie finden können, doch manhcmal ist weniger mehr, solangs weh tut würd ich einfach mal weniger gewichte nehmen oder dem arm ein bisl ruhe gönnen, das geht vorbei, und dannach einfach nicht übertrieben und stückweise erhöhen. rheuma wird das sicherlcih nicht sein, das ist höchstwahrscheinlcih nur eine überbelastung der gelenke, das geht schon wieder weg.
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Antwort von zeckowitschzeckowitsch 31.03.2011 - 16:16

ja, eincremen und warten dürfte erst mal reichen. whsl nur etwas überlastet, aber auspassen. wenns nich besser wird nach ner woche schau mal zum arzt/physiotherapeuten

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