Hay.. also ich hab waninigeangst vor spinnen selbst wenn es nur so eine ganz ganz kleine is schrei ich sofor los und lauf in ein andrers zimmer... gibt es erigentwas was man dagegen tun kann auser eine terapie ??
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Arachnophobie/ angst vor spinnen
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Schokollove
Schokollove Antworten (2)
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derdorfbengelderdorfbengel
Du kannst so eine Therapie auch selbst mit Dir machen. Eventuell mithilfe eines Freundes/einer Freundin.
Der Clou ist: gerade nicht vor dem Tierchen weglaufen, sondern ihm näher kommen. Langsam und Stück für Stück. So kannst Du so ein Tierchen erstmal aus grosser Entfernung anschauen; z.B. in einer Zoohandlung, wie schon richtig geraten.
Und dann gehst Du nach und nach immer näher heran. Zuletzt so nahe, dass Du sie Dir mal mit einer Lupe ganz detailliert anschaust;-)
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RosemitBlut92RosemitBlut92
mh du solltest üben dich deiner angst zu stellen geh in ne zoohandlung wo man spinnen kaufen an da sind die ja hinter glas also keine sorge versuche dich so gut wie möglich ihr zu nährern wenns schlimm ist kannst du immer noch das geschäft verlassen
ansonsten überlege mal wo her dein angst kommt und was genau dich an einer Spinne fürchtet das hilft dir die Lösung zu finden LG
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