Frage von 4nn4l3n4, 52

Appetit und Hunger reduzieren?

Heii ihr :) Wie kann man seinen Hunger dämpfen, ohne zu essen? Also möglichst lange nichts essen, ohne gleich Schmerzen zu bekommen. Wie kann man seinen Heißhunger dämpfen? Also jetzt einfach nicht 24/7 Lust auf Schokolade bekommen, wenn man aif Diät ist.. Und wenn Heißhunger hat, wie kann man ihn dämpfen? Bitte nur hilfreiche Antworten.

Antwort
von AliEli97, 39

Ballaststoffe und Flüssigkeit , damit hast du ein schnelles sättigungsgefühl. Und viel trinken das sättigt ebenfalls. Nicht komplett auf Schokolade verzichten man darf sich auch mal was gönnen !

Antwort
von Regen220, 43

Erholsames Schlaf reduziert hunger

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