Frage von FSXPlayerEli, 22

Apnoetauchen - forbereitung?

Wie soll ich einen Apnoetachgang vorbereiten? Welche Übungen soll ich machen?

Antwort
von Elumania, 12

Viel vorbereiten würde ich mich gar nicht.

Fang einfach gleich mit dem Tauchen an. Nicht am Anfang gleich ans Maximum gehen, sondern ruhig anfangen und schauen wie man sich fühlt und dann die Tauchgänge von der Belastung her steigern

Antwort
von Schiffshalter, 18

Atemübungen sind hilfreich:

http://www.simones-hammerladen.de/catalog/die-atemschule-des-yoga-gitta-kistenma...

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