nach dem joggen ist es auf jeden Fall sinnvoller je nach dauer des laufes kann man auch ein glas apfelsaft pur trinken, vorher geht das auch nur ich laufe morgens sehr früh nach dem aufstehen zw.1-2 std und trinke tee, wasser und nur 1 glas apfelschorle. mehr apfelschorle am morgen verkraftet mein magen nicht sonst bekomme ich probleme wenn ich abends laufe sieht das anders aus