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wie schafft ihr es alle immer abzunehmen
wenn ich mir vornehme weniger und besser zu essen und laufen zu gehen halte ich es meist 3-5 tage durch und dann ist vorbei ich bin zwar nicht fett oä. aber für meinen sport müssen trotzdem ein paar pfunde fallen oder in muskeln umgewandelt werden
was sind eure tipps und wie macht ihr das alle so gut
ps.: normaler weise habe ich einen starken willen aber in der hinsicht... nicht....
Souljah69Souljah69
Es gibt starke Menschen & weake Menschen, das ist eben so. Wenn du den Willen hättest abzunehmen, oder fitter zu werden, würdest du es auch schaffen.
penthesileiapenthesileia
Willen hin oder her, im Kopf fängt es trotzdem an. Und da geht es auch weiter. Du bist wohl derzeit nicht wirklich bereit. Such dir doch mal etwas, das dich motiviert. Sportliche Freunde, Berichte über das Laufen, Bücher ... Das muss natürlich auch nicht funktionieren, aber einen Versuch ist es vielleicht wert.
HabedieehreservHabedieehreserv
ernährung umstellen bringt viel mehr. hab auf knapp drei wochen vier kilo abgenommen ohne zu hungern. im gegenteil - ich ess mehr wie zuvor
ewunia99ewunia99
für jede 100 g, die du verloren hast, belohnen dich selbst (nicht mit Essen) :-)
Arwen45Arwen45
Zum Anfang eiserne Disziplin und nachher Gewohnheit, auf nichts verzichten, aber statt einer Tüte Chips wirklich nur genau drei Stück auf ein Tellerchen legen und genußvoll verputzen, die Tüte vorher weit weg legen. Ernährung umstellen und auf keinen Fall hungern.
hä versteh ich nicht und dann...
was gibts daran nicht zu verstehen? wenn man sich ner gruppe anschließt, also z.b. in einen verein geht, dann geht man eher zum sport, als alleine und wenn nciht, dann ist es eh hoffnungslos^^