Anti-Stress Tipps?

Frage von

maximu 09.11.2008 - 11:16

Ich habe zur Zeit sehr viel zu tun bei der Arbeit und bin grundsätzlich die ganze Zeit gestresst. Ich merke auch, dass ich unheimliche Probleme habe abzuschalten. Also wenn ich versuche mir mal eine halbe Stunde Zeit zu nehmen und einfach nen Kaffee zu trinken, denke ich trotzdem die ganze Zeit über die Arbeit nach und werde nur noch hektischer. Welche Möglichkeiten gibt es, trotzdem ein bißchen zu entspannen?

Fragen zu gleichen Themen finden: Ratgeber; Stress; Entspannung; Entspannung + Stress

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Antwort von steakhousesteakhouse 09.11.2008 - 11:18

Hin und wieder für einen definierten Zeitraum (z. B. 10 Minuten) bei GF einloggen und ein paar gute Fragen beantworten. Aber wirklich nur für den festgelegten Zeitraum. Das lenkt ab, weil Du Dich in dieser Zeit mit zwangsläufig anderen Dingen / Themen beschäftigst.
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Antwort von BaludDerBaerBaludDerBaer 09.11.2008 - 11:18

Ein heißes Bad, ein paar Kerzen anzünden und ruhige Entspannungsmusik anmachen. Dazu ein Glas Rotwein und es reichen 30 min. um viel Streß abzubauen.
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Antwort von SukadevSukadev 10.11.2008 - 17:59

Entspannungstechniken und Yoga Übungen helfen sehr. Eine mp3 Anleitung für Autogenes Training findest du z.B. unter http://www.yoga-vidya.de/de/service/blog/2008/08/15/autogenes-training-mp3-ubungsanleitung-2/
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Antwort von jabolo 10.11.2008 - 10:30

TrophoTraining (http://www.trophotraining.de), die Blitzentspannung und Antistressmethode in kürzester Zeit
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Antwort von lenzing42lenzing42 09.11.2008 - 11:20

Auf gutefragen.net die verschiedenen Fragen lesen und evtl.beantworten.Aber Vorsicht,es kann süchtig machen.
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Antwort von skywalker66skywalker66 09.11.2008 - 11:19

Entspannungstraining nach Jakobsen
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Antwort von Lola25Lola25 09.11.2008 - 11:18

versuch dich in der Zeit einfach komplett abzulenken. Wenn du z.B. Mittagspause hast, gehe eine runde spazieren. Man nimmt die Arbeit immer ein wenig nach Hause, aber wenn man wirklich versucht sich mit anderen Dingen abzulenken kann man auch etwas abschalten (so funktioniert es zumin. bei mir)
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Antwort von Lucachef 09.11.2008 - 11:18

Lauf doch in den park oder leg dich auf sofa und penn ne runde und trink ein tee.
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Antwort von WannahavefunWannahavefun 09.11.2008 - 11:18

musik.. erinnerungen (fotos..) alles was dich ruhig macht.
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Antwort von bulli66bulli66 09.11.2008 - 11:17

mir hat immer ein entspanntes bad geholfen. drinnliegen und einfach nur relaxen
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Antwort von YsobelYsobel 09.11.2008 - 11:17

autogenes Training.

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