ansgt vor silvester knallern

Ein gutes Mittel gegen Angst ist Autosuggestion. Wenn die Knallerei losgeht, schließ die Augen und stell dir z.b. vor, jemand würde Popcorn machen. Das ganze formst du bis ins kleinste Detail vor deinem inneren Auge. Du siehst jemand, der an der Popcornmaschine steht, was er anhat, riechst das Popcorn in der heißen Butter schmeckst es schon, spürst die Wärme... Und wenn du dich beruhigt hast und die Augen wieder aufmachst kannst du dir auf die Schulter klopfen: Du hast es geschafft, deine Angst einmal zu überwinden. War doch gar nicht so schlimm. Von mal zu mal wird es einfacher und das Erfolgserlebnis puscht dich zusätzlich. Viel Erfolg!

Du musst Dir klar machen, dass Du die Wahl hast: Wenn Du nach unzähligen Versuchen, die Knallerei zu ertragen, immer noch einen Horror davor hast, bleibt Dir eben nichts anderes übrig, als allein zu feiern.

Was ist schlimmer für Dich? Der Lärm oder die Einsamkeit? Nur Du selbst wirst diese Frage beantworten können.

Wegen dieser Problematik wird sicher kaum ein Therapeut bereit sein, eine Verhaltenstherapie mit Dir durchzuziehen.

Du musst dich langsam wieder daran antasten, vielleicht erst einmal ohne oropax in der Wohnung bleiben, eben in wirklich winzigen Schritten wieder daran gewöhnen, ein solches Trauma lässt sich nur in kleinen Schritten "beheben".

Das mit dem Böller selbstanzünden war bereits ein zu großer Schritt.

Wenn das mit dm oropax klappt, vielleicht am fenster schauen, wenn es geht und eben immer so weiter und in kleinen Schritten.

Ich hoffe es hilft und wünsche viel Erfolg, sowie trotz des Traumas einen guten Rutsch !

Entweder fährst Du mal mit Freunden über Silvester irgendwo in eine einsame Hütte - ohne Knaller.

Oder (und das wird der einzige Weg sein, der auf lange Sicht Erfolg verspricht) Du wendest Dich an einen Psychologen und versuchst mit ihm zusammen das Problem in den Griff zu bekommen.

Wenn Du der Homöopathie vertraust, dann kannst Du auch mit der Hilfe eines Heilpraktikers an diesem Problem arbeiten.

Eine möglichst angstfreie Nacht wünsch ich Dir!

Du solltest dich in die Hände eines Experten begeben.Das klingt wirklich schon sehr ernst.Und ob dich hier jemand wirklich weiter helfen kann bezweifele ich

Hmm... vllt. mal einen Arzt oder sowas aufsuchen? Ich habe auch panische Angst vor Spinnen (PANISCH), jeder Mensch hat nunmal seine Ängste, obwohl es bei dir extrem zu sein scheint. Also ich würde mal den Arzt oder Psychologen fragen.

Lg

silvester verschlafen ist sicher nicht ungesund^^ ansonsten: luftballon aufblasen und erstmal nicht reinstechen, sondern einfach auslassen und den ballon "wegpfurzen" lassen xD immer nen schritt vorwärts machen, und bald kannste auch böller anzünden^^

Hi, bin so froh, dass ich auf dich gestoßen bin, habe genau das gleiche Problem. Bekomme Panik wenn ich Luftballons nur sehe oder wenn es plötzlich knallt, sogar wenn ein Hund neben mir zu bellen beginnt. Es ist für mich eine große Belastung. Fasching, Silvester, Kirtage, Geburtstage und kirchliche Anlässe mit Böllern werden für mich zur großen Belastung und ich bekomme Angstzustände und auch sonst im Alltag kommt es oft zu belastende Situationen (reicht schon das öffnen von einem Sekt). Hast du mal daran gedacht, dass es nicht psychisch bedingt ist, sondern, dass unsere Ohren eine zu geringe Schmerzgrenze haben und total Überempfindlich sind? L.G.

Am besten gehst Du mit diesem Problem zu einem Psychologen oder Psychotherapeuten. Die Ursachen für dieses Angstsymptom können sehr viele zugleich sein. Von Selbsttherapie würde ich abraten, da die Gründe für das Symptom nicht bekannt sind.

Gottseidank bist Du ehrlich in diesem Angstpunkt. Viele überspielen ihre Ängste und schreien oder keifen ihre Umwelt an.

Ich wünsche Dir eine angstfreie Nacht und einen guten Rutsch!